Правила хорошей учебы и плакат в подарок

Проучился на курсе Иллинойского университета «Как учиться» — и рассказываю правила хорошей учёбы. Курс был бесплатен, так что можете сами пройти его.

Правила по-настоящему хорошей учёбы

1. Осмысливайте

После каждого урока, мастер-класса или вебинара выделите пять — десять минут, чтобы записать свои выводы. Неплохо повторить это ещё и вечером.

Для этого вспоминайте, о чём был «урок». Запишите своё мнение, согласны вы с услышанным? Можете вспомнить примеры из своей жизни? Такая активная работа с материалом поможет выработать новые нейронные связи, а это поможет лучше запомнить.

2. Фиксируйте

Записывайте или зарисовывайте всё важное. Ведите конспекты, флеш карточки, майндмепы, зеттелькастены — всё что угодно.

Для запоминания терминов и понятий, многие использую флеш-карты. Эта такая стопка бумажек, те, кто изучает иностранные языки, знакомы с этим. На одной стороне карточек написано иностранное слово, на другой перевод. Такие карточки можно использовать и для изучения других дисциплин.

Мне очень нравится технология зеттелькастена, но с ней сложнее вести конспекты.

3. Регулярность

Учиться нужно постоянно и по чуть-чуть. Мозг работает по тому же принципу, что и мышцы. Гораздо полезнее ежедневно делать небольшую зарядку и много ходить, чем раз в неделю сделать ударную тренировку на три часа.

Помодоро-доска помогает равномерно распределить нагрузку, а задачи можно фиксировать в специальных трело-досках.

4. Комбинируйте

Мама была права, когда говорила: «Лучший отдых, это смена деятельности!». Если вы учите английский два часа в день, сделайте в этих двух часах, хотя бы 3 перерыва на «чай». Лучше изучать несколько дисциплин параллельно, то есть 40 минут английский, 40 программирование, между ними пауза на зарядку.

5. Делайте перерывы

Делайте короткие перерывы, я люблю использовать для этого принцип помодоро: 25 минут что-то учу, потом ставлю 5-10 минут на таймере и делаю физ-разминку. Если учитесь каждый день, то полезно какой-то день делать полный перерыв, сейчас мне комфортно 2-3 недели учиться ежедневно, а на 3-4 неделю делать полноценный выходной.

6. Рассказывайте

Самый эффективный способ что-то запомнить — рассказать об этом другим. Не просто объяснить, но и получить обратную связь от них, поняли они или нет. Имеет смысл завести «публичный аккаунт „изучаю Х“» и вести свои наблюдения на какую-то аудиторию. Постоянно объясняя вы думаете о том, что изучили, а получая обратную связь от других, вы применяете различные методические инструменты, всё это помогает выстроить материал в цельную логическую структуру.

7. Фокусируйтесь

На самом деле человеческий мозг довольно однозадачен и даже для этого требует множество ресурсов. Читать статью и слушать музыку — почти невозможная задача. Барбара Оакли приводит такой пример: «Вам нужно приготовить несколько блюд, но у вас только одна конфорка. Вряд ли вы будете готовить каждое блюдо по 5-10 секунд, ведь легче и быстрее приготовить по очереди все блюда. Наш мозг — это одна конфорка».

8. Сначала лягушек

Лягушка — это метафора неприятной задачи, которую обязательно нужно сделать. Если оставить лягушек на потом, то есть шанс, что вы их вообще не сделаете. Поэтому в первую очередь, займитесь самым сложным и неинтересным. Договоритесь с собой, что потратите на это минимум времени.

9. Визуализируйте

Визуализация, как и объяснение — отличный способ что-либо объяснять. Рисуйте вашу цель, рисуйте схемы, комиксы, кружочки изучаемой вами темы. Можно составлять мудборды.

Перейдём к плохим правилам учёбы

Некоторые правила из курса меня удивили. Получилось так, что я сам много раз нарушал. Практически все вредные методы сводятся к их неэффективности, я трачу на них время, но при этом мало запоминаю.

I. Пассивно перепрочитывайте

Если просто перечитывать материал несколько раз — это почти никак не влияет на запоминание. А ведь на это уходит время. Полезнее потратить пять минут на вспоминание, визуализирование или объяснение.

II. Выделяйте маркером

Выделение маркером создаёт иллюзию учёбы. Лучше писать заметки на полях, вместо этого.

III. Подсматривайте в ответы

Тут вроде бы логично? Но вдобавок полезнее в заданиях, тестах сделать как можно больше ошибок, а затем их разбирать. Барбара советует решать тесты и задачки чуть ли не до того, как изучил теорию. Чтобы набрать больше ошибок, а потом во время изучения теории находить ответы.

IV. Вы успеете за два дня

Мозг в смысле учёбы похож на мышцы. Нетренированный организм практически никогда не пробежит даже 10 км, а если и пробежит, то потом, какое-то время не сможет даже подняться. Усталые и «голодные» мышцы в принципе не способны работать. Часто мы самообманываемся и готовимся к экзамену за два дня, потому что мозг не болит так, как болят мышцы. Мы скорее заметим эффект от недосыпа, чем от «переучёбы», попробуйте сравнить лёгкость и время решения однотипных задач, например в тесте на айкью, когда вы свежи сил и учитесь понемногу и под конец дня усиленной учёбы.

V. Шалите на уроках

Если учебная группа, чатик, диалог скатывается во флуд — покидайте это пространство. Если вы учитель и специально создаёте такое пространство — то его нужно жёстко модерировать. Например, создайте чат для учёбы и чат-флудилку и внедрите правила, что и где можно делать.

VI. Учите один раз

Я думал, что умею запоминать материал с одного раза. По крайней мере я мог прочитать даже сложный учебник, и на следующее утро сдать экзамен. Скорее всего это везение, сейчас я не могу вспомнить даже стихотворения, которые учил в школе.

VII. Доверяйте любой информацией

Самое вредное для учёбы — полностью доверять учителю. С точными науками, вроде математики — это может сработать. С маркетингом, например, это вредит. Если учите тему Х, найдите другие источники по этой теме.

VIII. Учитесь под фоном

Раньше я люби во время «скучных и обязательных дел» включать «что-то полезное». Например, нужно погладить гору белья, включая лекции по маркетингу и погнал. Но это слабо помогает, на самом деле. Усваиваемость информации сильно падает.

IX. Не высыпайтесь

Выспавшийся человек в один час может сделать больше и эффективнее, чем человек, с недосыпом.

Держите плакат, который можете подарить друзьям или распечатать и использовать себе. Скачать полную версию на гугл диске