Писательская кепка — это буквально кепка, которую надо надевать на себя только тогда, когда пишешь и снимать в остальное время. Повторяя раз за разом вырабатываешь привычку работать с текстом. Соответственно, в ситуации, когда не хочется писать, надеваешь кепку и работаешь!
Эта статья — фрагмент из курса «Как писать каждый день, даже если не хочешь и не сдохнуть!» Если вам нужно регулярно создавать какой-либо контент, то в курсе найдёте разнообразные уроки о том, как регулярно выпускать посты, статьи, видеоролики, что полезно для блогеров и редакторов.
Откуда взялся приём писательская кепка
Где-то в 2015 я писал статью «как повысить продуктивность, если работаешь дома» и мне попалась какая-то статья из которой я запомнил следующее: «Мой друг, писатель Владимир Имакеев, работает дома. Когда он приступает к работе, то надевает на себя особую кепку. Когда он в ней, то все домашние знают, что он работает и ни в коем случае его нельзя отвлекать!»
Тогда я не придал этому особое значение. Ну, кепка и кепка, подумал я, но всё таки попробовал! В любом случае, сейчас, когда мне не очень хочется работать, дедлайн приближается и я не хочу передоговариваться о переносе сроков — я надеваю кепку и понемногу дело двигается.
Важные нюансы использования кепки
Кепка отлично работает, если вы её используете ежедневно и о ней знают ваши домашние!
- Выберите кепку или несколько кепок, которые будет удобно использовать. Лёгкую, так как в ней долго нужно сидеть и просторную, чтобы ничего не сдавливало. А ещё такую, чтобы в ней голова не потела!
- Расскажите о кепке домашним! Самое главное сообщите «я в кепке, значит меня нельзя отвлекать!».
Писательская кепка — альтернатива и аниме
Более того, я потом нашёл и другие примеры использования писательской кепки. В советах для фрилансеров часто вижу:
- Используйте нормальную одежду, не в халате, трусах и спортивках, одежда дисциплинирует!
- В книге «Как не сойти с ума работая из дома» прямым текстом говорится о надевании носков, это дисциплинирует!
- Ароматерапия помогает сосредоточиться.
- Музыка тоже помогает сосредоточиться.
- Используйте фиолетовый браслет, чтобы научить себя мыслить позитивно.
Я часто смотрю аниме, в том числе и про школьников. При подготовке к экзаменам они часто носят повязки на лоб, на повязке пишут какие-то иероглифы. Я как-то перевёл эти иероглифы, так и понял, что это аналог писательской кепки. Пишут название предметов, мотивирующие аффирмации, вроде «сосредоточенность», «лучший в математике» и прочее.
Почему писательская кепка работает и чем он опасен?
Сейчас я не опираюсь на какие-либо исследования, поэтому не стоит серьёзно воспринимать мои слова. Я думаю, что приём работает из-за эффекта плацебо, который формируют аффирмации или вера мозга в то, что этот приём работает.
Дело не в кепке или в носках. Дело а том, что я принимаю на себя образ «ну я же в кепке, значит мне НАДО работать!» Я за собой замечал, что когда со скуки захожу в продуктовый, а потом ничего не купив — выхожу из него, то начинаю себя вести более естественно, чтобы ни продавец, ни охранник ничего не заподозрили. А ведь я ничего не сделал, поведение уже поменялось! Вы можете повесить плакат с глазами на рабочее место, так, чтобы глаза на вас «смотрели» и это тоже повышает эффективность. Я не нашёл ссылки, но есть исследования, что повешенные глаза в туалете в разы увеличивают число людей, которые моют руки после того, как зашли туда. Нарисованные глаза возле магазинных полок снижают количество краж. Работает один и тот же принцип, который я называю «присутствие внешнего наблюдателя». Когда я надеваю кепку, появляется наблюдатель за мной, который пинает меня и заставляет работать.
Именно из-за внешнего наблюдателя писательская кепка и опасна! Вместо того, чтобы разобраться «почему я сейчас не хочу работать» — я продавливаю это чувство, задавливаю эмоции и начинаю пахать как конь. Если, надев кепку, вы чувствуете себя подавленным, а сняв её — облегчение, бегите к психологу пока не поздно!
Впрочем, возможно тут всё дело в условном рефлексе, как у Павлова! Включил лампу — и начал писать!
— Как быстро написать и опубликовать пост.
— Контент-план не нужен.
— Расскажи вчерашнему себе.
— Провожу платные консультации по контент-маркетингу, SMM, рекламе! Можете сразу писать в телеграм: @slusarevilya.